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尋找心靈的平靜

瑜伽是最古老的印度文化遺產之一。通過姿勢練習、呼吸訓練及冥想,瑜伽可以幫助你在身、心、靈方面都更加健康。瑜伽讓你感覺更好,並幫助你: 

  • 改善肌肉機能、柔韌性、肌力和肌耐力 

  • 減輕壓力,舒緩緊張 

  • 增進自我認同感 

  • 提升專注力和創造力 

  • 減少身體脂肪 

  • 促進體內循環 

  • 激發免疫系統機能 

  • 營造安全感和平靜心態 

 通常瑜伽中心和健身中心所提供的瑜伽課程,都是超過30個學員的大型團體課程。而我們則致力於在課堂上給予學員最大程度的關注,因此Simple Life的瑜伽課堂絕不會超過10個學員。同時我們也提供一對一的私人課程。

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