瑜伽是最古老的印度文化遺產之一。通過姿勢練習、呼吸訓練及冥想，瑜伽可以幫助你在身、心、靈方面都更加健康。瑜伽讓你感覺更好，並幫助你： 

• 改善肌肉機能、柔韌性、肌力和肌耐力 

• 減輕壓力，舒緩緊張 

• 增進自我認同感 

• 提升專注力和創造力 

• 減少身體脂肪 

• 促進體內循環 

• 激發免疫系統機能 

• 營造安全感和平靜心態 

 通常瑜伽中心和健身中心所提供的瑜伽課程，都是超過30個學員的大型團體課程。而我們則致力於在課堂上給予學員最大程度的關注，因此Simple Life的瑜伽課堂絕不會超過10個學員。同時我們也提供一對一的私人課程。